6. Eisenhemd Chi Kung I
Entwickeln Sie Ihr Eisenhemd
Eisenhemd-Chi Gong ist einer der Kampfkunst-Aspekte des Universal HEALING TAO-Systems, das innere Stärke und einen gut konditionierten Körper entwickelt. Durch einfache Techniken wird das Chi aufgebaut und gespeichert. Regelmäßiges Üben des Eisernen Hemdes führt zu einem entspannten und offenen Körper, der stark, gesund und strukturell mit den Kräften des Himmels und der Erde verbunden ist. Die "Öffnung" der Gelenke wird durch spiralförmige Dehnungen und Körperhaltungen erreicht.
Die Techniken des Eisernen Hemdes helfen, uns mit der Erde zu verwurzeln, während der Körper zentriert und ausgeglichen bleibt. Eisenhemd-Chi Gong ist ein Werkzeug zur Vervollkommnung unseres inneren Selbst und ermöglicht es uns, höhere spirituelle Ebenen zu erreichen. Wir nutzen den Atem, um Organe, Drüsen, Muskeln und Knochen mit genügend Chi zu "verpacken", um sie gesund, stark und widerstandsfähig gegen vorzeitige Alterung und Krankheit zu halten. Sozusagen als Nebeneffekt lösen sich lang anhaltende Verspannungen. Neben der Bauchatmung (Entspannungsmodus) und der umgekehrten Bauchatmung (Kampf- oder Fluchtmodus) kennen wir auch die Kompressionsatmung und die Knochenatmung.
Die eigentliche Wirkung des Eisenhemd Chi Kung besteht jedoch darin, den Körper auf die Aufnahme höherer spiritueller Energien vorzubereiten. Der Kern des Eisenhemd-Chi Gong-Trainings besteht aus der Verdichtung der Atmung und den Eisenhemd-Stellungen.